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FITNESS & GESUNDHEIT

Gesundheit im Fokus, Fitness im Herzen!

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premium fitness.

Mehr als nur Fitness.
Das erwartet Sie bei uns!

Im Workout Bad Schwartau legen wir sehr viel Wert auf persönliche Betreuung mit Fokus auf gesundheitsorientierter Fitness. Bei uns finden Sie den hochmodernen Fitness- & Gesundheitszirkel von EGYM und einen großen Beweglichkeitszirkel von extrafit. Unsere Trainer und Therapeuten kümmern sich um Ihre Gesundheit und um eventuelle Einschränkungen.

Überzeugen Sie sich selbst und vereinbaren Sie noch heute Ihr persönliches Probetraining.

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Wir bieten dir folgende Leistungen

EGYM, der elektronische Fitness- & Gesundheitszirkel

So geht effektives Krafttraining in kurzer Zeit. Im Vergleich zu herkömmlichen Methoden bietet EGYM individuell angepasste Workouts, die Ihre Effizienz steigern und für korrekte Bewegungsausführung sorgen. Unsere intuitive Benutzeroberfläche macht das Training für Anfänger und erfahrene Sportler gleichermaßen benutzerfreundlich.

Steigern Sie Ihre Motivation und erleben Sie Abwechslung in Ihren Workouts mit EGYM. Willkommen zu einem effizienten und unterhaltsamen Trainingserlebnis.
Mehr Infos im Video - einfach Bild anklicken.

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PowerPlate Vibrationstraining für erhöhte Fettverbrennung

Die Zukunft des Workouts im Workout Bad Schwartau Fitness- & Gesundheitsstudio. Mit intensiven Vibrationen bietet PowerPlate ein effizientes Ganzkörpertraining, das Muskeln aktiviert und die Effizienz steigert. Für Anfänger und erfahrene Sportler gleichermaßen geeignet – PowerPlate bringt Abwechslung, Motivation und Spaß in Ihre Workouts. Entdecken Sie die Zukunft des Trainings bei uns.

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Steigern Sie Ihre Ausdauer mit Cardiotraining

Ihr Weg zu einer gesunden und fitten Zukunft! Unser umfangreiches Angebot an Cardiotrainingseinheiten ist darauf ausgerichtet, Ihre Ausdauer zu steigern, Kalorien zu verbrennen und Ihr Herz-Kreislauf-System zu stärken. Egal, ob Sie ein Einsteiger oder Fortgeschrittener sind, unsere qualifizierten Trainer begleiten Sie auf Ihrem Weg zu einem gesünderen Lebensstil. Erleben Sie die Vorteile des Cardiotrainings und steigern Sie Ihre Energie und Vitalität. Kommen Sie zu uns und beginnen Sie noch heute Ihre Reise zu einer verbesserten Fitness und einem aktiveren Lebensstil!

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Functional Movement Screen (FMS)
So stellen wir deine Beweglichkeit fest!

Der Functional Movement Screen (FMS) ist ein Testverfahren, das qualitative Einblicke in funktionelle Bewegungen bietet. Dabei werden sieben Bewegungsmuster geprüft, die sowohl Beweglichkeit als auch Stabilität erfordern. Jede Ausführung wird nach einem Punktesystem bewertet: 3 Punkte für exakte Ausführung, 2 Punkte bei kompensierter Ausführung, 1 Punkt, wenn die Ausführung nicht möglich ist, und 0 Punkte bei Schmerzen.

Basierend auf den Ergebnissen können wir ein individuelles Trainingsprogramm erstellen, das gezielt auf Schwachstellen eingeht und schnellstmögliche Verbesserungen ermöglicht. Der FMS ist ein wesentlicher Bestandteil der Einstellungsverfahren bei der Polizei HH, der Bundespolizei und den Navy Seals. Darüber hinaus ist er ein fester Bestandteil des medizinischen Checks bei vielen Bundesligisten im Fußball.

Präzise 3D Analyse deiner Wirbelsäule mit der IDIAC M360

Die Idiag M360 ermöglicht eine präzise und strahlenfreie computergestützte Analyse der Wirbelsäule. Ein medizinischer Trainer führt das Gerät über die Dornfortsätze der Brust- und Lendenwirbelsäule und erhält so wertvolle Informationen über die Position einzelner Wirbelsäulensegmente. Das resultierende Analyseprotokoll enthüllt Erkenntnisse zur Haltung, Beweglichkeit und muskulären Stabilität des Rückens und vergleicht diese mit empirischen Normwerten.

Innerhalb weniger Minuten kann dem Patienten oder Kunden der Zustand seines Rückens anhand einer leicht verständlichen 3-D-Darstellung erklärt werden, und ein maßgeschneiderter Trainingsplan kann erstellt werden. Diese Analysen sind beliebig oft wiederholbar und ermöglichen den Vergleich mit früheren Sitzungen. Dadurch wird der Fortschritt transparent dokumentiert, die Ziele des Trainierenden werden klarer, die Motivation steigt und letztendlich verbessert sich das Ergebnis.

Mehr Beweglichkeit mit dem
Flexx Gesundheits- & Beweglichkeitszirkel!

Der Flexx Dehnungs- & Beweglichkeitszirkel bietet einen Weg zu mehr Wohlbefinden und Schmerzlinderung, insbesondere bei Verspannungen und chronischen Schmerzen. Unsere ganzheitliche Herangehensweise kombiniert gezielte Dehnübungen mit entspannenden Techniken, um Ihre Muskeln zu lockern und die Durchblutung zu fördern. Dies kann helfen, Verspannungen zu lösen und Schmerzen zu reduzieren.

Regelmäßiges Dehnen am Flexx Zirkel wird Ihre Beweglichkeit verbessern und Ihr allgemeines Wohlbefinden steigern.

Probieren Sie es aus und entdecken Sie, wie ein flexiblerer, schmerzfreier Körper Ihr Leben bereichern kann!

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Info Belke