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Du hast richtig gelesen, alle gesetzlichen Krankenkassen übernehmen bis zu 100% die Kosten für unsere nach §20 SGB V geförderten Präventionskurse & -programme.
Prüfe jetzt, ob auch deine Krankenkasse teilnimmt!
Die Faszien, das faserige Bindegewebe in unserem Körper, spielen eine entscheidende Rolle für unsere Beweglichkeit, Gesundheit und Leistungsfähigkeit.
In unserem Faszien-Kurs erfahren Sie, wie Sie Ihre Faszien gezielt trainieren können, um Verspannungen zu lösen, die Beweglichkeit zu steigern und Schmerzen zu reduzieren. Unsere qualifizierten Trainer führen Sie durch ein abwechslungsreiches Programm, das Übungen für alle Körperbereiche umfasst. Dabei lernen Sie, wie Sie Ihre Faszien geschmeidig halten und gleichzeitig Ihre Fitness steigern können.
Kurse 2024:
12.01. – 01.03. / 8x
Jeden Freitag um 17:00 Uhr, 45 Minuten
17.01. - 06.03. / 8x
Jeden Mittwoch um 19 Uhr, 45 Minuten
Kosten: 149 €, Mindestens 75 € bekommst du von deiner KK zurück erstattet.
Fragen&Antworten zu den Präventionskursen findest du weiter unten.
Wer versteht, was sein Körper wirklich braucht, dem fällt gesunde Ernährung leicht und der kann sie besser umsetzen, nicht nur weil er sich wohler fühlt und fitter ist.
Mit unserem Figurscout Abnehmprogramm erhalten Sie einen individuellen Ernährungsplan mit tollen, leckeren Rezeptideen und zusätzlich ein nur für Sie hergestelltes Rezeptbuch ! Mit Ihren Namen.
Individuell und nachhaltig - so geht Abnehmen und Ernährung heute !
Im Rahmen unseres Programms werden verschiedene wichtige Aspekte für die Gesundheit des Rückens behandelt, sowohl in Theorie als auch in der Praxis. Hier sind einige der behandelten Themen:
- Mobilisationsübungen
- Koordinationsübungen
- Gleichgewichtsübungen
- Kräftigungsübungen
- Tipps zur Rückengesundheit im Alltag
- Entlastung bei akuten Rückenschmerzen
Doch Vorab müssen wir prüfen, ob Sie bereit für unseren Onlinekurs sind. Beantworten Sie uns daher bitte vorab ein paar Fragen, um anschließend zur Buchungsseite zu gelangen.
Die Kurs ID zur Vorlage Ihrer Krankenkasse lautet: 20200210-1175871
Entdecken Sie die gesundheitlichen Vorteile von Nordic Walking im Rahmen unseres §20-geförderten Präventionskurses im Fitness- & Gesundheitsstudio Workout Bad Schwartau.
Nordic Walking ist ein effektives Ganzkörpertraining im Freien, das Ausdauer, Kraft und Koordination fördert. Es ist besonders gelenkschonend und eignet sich hervorragend zur Steigerung der Fitness. Dieser Kurs bietet eine ideale Gelegenheit, sich in der Natur zu bewegen, Stress abzubauen und die eigene Gesundheit zu stärken. Werden Sie aktiv und stärken Sie Ihren Körper mit Nordic Walking!
Gemeinsam in der Gruppe treffen wir uns 8 Wochen einmal wöchentlich und laufen uns gesund. Das beste daran - Ihre Krankenkasse zahlt bis zu 100% der Teilnahmegebühren.
Sie haben richtig gelesen, Ihre Krankenkassen übernimmt bis zu 100% der Teilnahmegebühr für unsere nach §20 geförderten Präventionskurse & -programme.
Prüfen Sie jetzt, ob auch Ihre Krankenkasse teilnimmt!
Ein Präventionskurs ist in §20 SGB V geregelt und besagt, dass ALLE gesetzlichen Krankenkassen diese Kurse fördern und bezuschussen müssen.
Jeder kann an diesen Kursen teilnehmen und sich diesen nach seinen persönlichen Vorlieben auch aussuchen. Sobald der Kurs zertifiziert ist, muss die KK diesen auch finanziell
unterstützen. Im Regelfall zahlen die KK zwischen 75% und 100% der Gebühr dazu. Der Nordic Walking Kurs zum Beispiel hat eine Gebühr von 149€, die KK zahlen mindestens 75€ dazu. Viele zahlen mehr.
Der Kurs ist nach 5 Einheiten (Faszientraining nach 8 Einheiten) abgeschlossen und somit beendet. Alle Versicherten können 2x im Jahr an einem Präventionskurs teilnehmen.
Es ist einfach eine super Sache, um langsam mit dem Sport zu beginnen, oder um mal zu schauen, ob es überhaupt was für mich ist. Der Kurs findet immer in einer Gruppe statt (max. 15 ) und sorgt auch für gute Laune 🙂
Nein, eine Mitgliedschaft ist nicht erforderlich. Ein Präventionskurs ist für alle zugänglich!
Wer Spaß an Bewegung hat oder aber etwas für seine Gesundheit tun möchte, ist hier perfekt aufgehoben. Wir bewegen uns beim Nordic Walking an der frischen Luft und gehen alles ganz locker an. Beim Faszientraining bekommst du einen Einblick, warum diese Strukturen so wichtig sind und wie du sie trainieren kannst. Alle Kurse sind für Anfänger, Wiedereinsteiger oder Fortgeschrittene gleichermaßen geeignet. Zudem ist der Zeitaufwand überschaubar 🙂
Nein, wir haben beim Nordic Walking ausreichend Stöcke im Verleih. Da der Kurs im Freien stattfindet, ist eine wetterangepasste Kleidung erforderlich.
Beim Faszientraining haben wir ebenfalls ausreichend Material (Black-Roll, Matten, Bälle, etc.) im Kursraum.
Wer möchte, kann selbstverständlich sein eigenes Equipment mitbringen. Wer also bereits Stöcke (fürs Nordic Walking), bzw. Matte oder eine Black-Roll (fürs Faszien-Training) besitzt, kann diese natürlich gerne mitbringen.
Bei uns werden die Kurse von unserem Sport-Therapeuten geleitet, der über viel Fachwissen verfügt. Zudem bekommst du die Getränke (Wasser und Mineralgetränke) kostenlos dazu. Vor dem Gesundheitszentrum findest du ausreichend Parkplätze.
ALLE gesetzlichen Krankenkassen sind verpflichtet 75 € dazu zu geben. Viele (die meisten) zahlen deutlich mehr dazu.
Zum Beispiel: AOK Nordwest: 119 € / VIACTIV: 149€ / IKK: 90 € / DAK: 75€ / Mobil: 149€ / Techniker: 75 €
Prüfen Sie gerne auf unserer Seite, ob und zu welchen Teilen Ihre Krankenkasse teilnimmt.
Die Bezahlung kann online erfolgen (per Überweisung, Daten kommen per Mail) oder aber auch im Studio in bar oder per Karte durchgeführt werden
Erst nach Zahlungseingang UND Bestätigung durch uns ist die Teilnahme gesichert
Die Plätze sind auf 15 limitiert (Vorgabe der Krankenkassenverordnung)
Am Ende des Kurses bekommst du von uns eine Teilnahmebescheinigung, die du nur noch mit deiner Versichertennummer und deiner Kontoverbindung
ausfüllen musst, damit deine KK den Zuschuß auf dein Konto überweist. Diese Bescheinigung sendest du deiner KK zu.
